દોસ્તો ઉનાળાની ઋતુમાં શરીરને સ્વસ્થ રાખવા માટે લોકો અનેક પ્રકારના પીણાનું સેવન કરે છે, પરંતુ શું તમે ક્યારેય ફુદીનો અને તજથી બનેલું પીણું પીધું છે. ઉનાળાના ગરમ દિવસોમાં તજ અને ફુદીનાના પીણાં અજમાવો. આ ડ્રિંકના સેવનથી શરીરને ઠંડક મળે છે અને શરીર હાઇડ્રેટેડ રહે છે. આ સાથે આ સ્વાદિષ્ટ પીણાનું સેવન કરવાથી સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત ઘણી સમસ્યાઓથી પણ છુટકારો મળે છે.
કારણ કે ફુદીનામાં મેન્થોલ, પ્રોટીન, ફેટ, કાર્બોહાઇડ્રેટ, વિટામીન-એ, રિબોફ્લેવિન, કોપર, આયર્ન જેવા તત્વો ભરપૂર માત્રામાં હોય છે, જ્યારે તજમાં એમિનો એસિડ, એન્ટી-ઓક્સીડેન્ટ, ફાઈબર, મેંગેનીઝ, આયર્ન, કેલ્શિયમ, વિટામીન K, કોપર જેવા ગુણો હોય છે. જે તમને ઘણી બીમારીઓથી બચાવવામાં મદદ કરે છે. તો ચાલો જાણીએ ફુદીનો અને તજનું પીણું પીવાથી શું ફાયદા થાય છે.
જો તમે તમારા વધતા વજનથી પરેશાન છો અને વજન ઓછું કરવા માંગો છો તો તમારે ફુદીના અને તજથી બનેલા પીણાનું સેવન કરવું જોઈએ. કારણ કે તેના ઉપયોગથી મેટાબોલિઝમ વધે છે, જે વજન ઘટાડવામાં ફાયદાકારક છે.
નબળી રોગપ્રતિકારક શક્તિ તમને ઘણી બીમારીઓનો શિકાર બનાવી શકે છે, આવી સ્થિતિમાં જો તમે ફુદીના અને તજથી બનેલા પીણાનું સેવન કરો છો તો તેમાં રહેલું તત્વ રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવામાં મદદ કરે છે. જેના કારણે તમે વાયરસ અને બેક્ટેરિયાથી સુરક્ષિત રહી શકો છો.
તજ અને ફુદીનાથી બનેલા પીણાનું સેવન પાચન સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે. કારણ કે આ પીણાના સેવનથી પેટ ઠંડુ પડે છે અને પાચન પ્રક્રિયા સ્વસ્થ રહે છે. તેની સાથે જ આ પીણાના સેવનથી કબજિયાત, એસિડિટી, અપચો જેવી સમસ્યાઓ દૂર થાય છે.
જો તમે નિયમિતપણે ફુદીના અને તજથી બનેલા પીણાનું સેવન કરો છો તો શરીરમાં રહેલા ટોક્સિન્સ બહાર આવે છે અને શરીર ડિટોક્સ થાય છે. જેના કારણે તમે ઘણી ગંભીર બીમારીઓથી સુરક્ષિત રહી શકો છો.
ફુદીના અને તજથી બનેલા પીણાનું સેવન ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે ફાયદાકારક છે. કારણ કે તેમાં રહેલા તત્વો બ્લડ શુગર લેવલને નિયંત્રિત કરવામાં મદદરૂપ છે.
આ સ્વાદિષ્ટ પીણું બનાવવા માટે એક પેનમાં બે ગ્લાસ પાણી લો, પછી તેમાં તજની લાકડી અને ફુદીનો ઉમેરો અને ઉકળવા દો.
આ પછી, જ્યારે પાણી અડધું થઈ જાય, ત્યારે ગેસ બંધ કરો અને તેમાં લીંબુનો રસ ઉમેરો. આ પછી, પીણું સામાન્ય તાપમાન પર રાખો અને તેને ફ્રિજમાં રાખો.
જ્યારે પીણું ઠંડુ થઈ જાય ત્યારે તેને ગ્લાસમાં કાઢીને ઉપરથી ફુદીનાના પાન છાંટીને પીવો.