આયુર્વેદ

દોસ્તો શક્કર ટેટી એક મોસમી ફળ છે, જે સ્વાદિષ્ટ હોવાની સાથે સાથે પોષક તત્વોથી ભરપૂર છે. તેનું સેવન સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. શક્કર ટેટીનું સેવન કરવાથી શરીર હાઇડ્રેટ રહે છે, કારણ કે શક્કર ટેટી 90 ટકા પાણીથી ભરપૂર હોય છે. આની સાથે જ શક્કર ટેટીનું સેવન કરવાથી રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધે છે અને સ્વાસ્થ્ય … Read more

દોસ્તો વરિયાળી અને ખાંડની કેન્ડી મોટાભાગના લોકો માઉથ ફ્રેશનર તરીકે ખાય છે પરંતુ શું તમે ક્યારેય વરિયાળી અને સાકરનું પાણી પીધું છે. વરિયાળી અને સાકરના પાણીનું સેવન સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. કારણ કે વરિયાળી અને સાકર ઔષધીય ગુણોથી ભરપૂર હોય છે. રોજ વરિયાળી અને સાકરના પાણીનું સેવન કરવાથી શરીરનું તાપમાન સામાન્ય રહે છે. … Read more

દોસ્તો આજકાલ અનિયમિત જીવનશૈલી અને ખાવાની ખોટી આદતોના કારણે કોલેસ્ટ્રોલ વધવાની સમસ્યા વધુ જોવા મળે છે. કોલેસ્ટ્રોલ વધવાથી હાર્ટ એટેક અને સ્ટ્રોક જેવી બીમારીઓનું જોખમ વધી જાય છે એટલા માટે તેને નિયંત્રિત કરવું જરૂરી છે. કોલેસ્ટ્રોલને કંટ્રોલ કરવા માટે હેલ્ધી વસ્તુઓનું સેવન કરવું જોઈએ.   આવી સ્થિતિમાં જો તમે તમારા આહારમાં શાકભાજીનો સમાવેશ કરો છો, … Read more

દોસ્તો મહિલાઓને તેમના જીવનકાળ દરમિયાન સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત અનેક સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડે છે એટલા માટે મહિલાઓએ પોતાના ખાન-પાનનું ખાસ ધ્યાન રાખવું જોઈએ. આવી સ્થિતિમાં મહિલાઓ રોજ એક કેળાનું સેવન કરે તો તે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.   રોજ એક કેળાનું સેવન કરવાથી શરીરને પર્યાપ્ત એનર્જી મળે છે, સાથે જ સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત ઘણી સમસ્યાઓ પણ દૂર … Read more

દોસ્તો શેકેલા લસણનું સેવન સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. કારણ કે લસણ ઔષધીય ગુણોથી ભરપૂર છે. જો કે તમે કોઈપણ સમયે શેકેલા લસણનું સેવન કરી શકો છો, પરંતુ જો તમે ખાલી પેટે શેકેલા લસણનું સેવન કરો છો, તો તે સ્વાસ્થ્ય માટે વધુ ફાયદાકારક છે.   ખાલી પેટે શેકેલા લસણનું સેવન કરવાથી કોલેસ્ટ્રોલ કંટ્રોલ રહે … Read more

દોસ્તો આજકાલ યુરિક એસિડ વધવાની સમસ્યા વધુ જોવા મળી રહી છે. યુરિક એસિડ વધવાને કારણે આર્થરાઈટિસ, હાર્ટ એટેક જેવી બીમારીઓનું જોખમ પણ વધી જાય છે, તેથી તેને નિયંત્રણમાં રાખવું જરૂરી છે. યુરિક એસિડને કંટ્રોલ કરવા માટે ખાવા-પીવામાં ખાસ કાળજી લેવી પડે છે, યુરિક એસિડના દર્દીઓએ એવી વસ્તુઓનું સેવન કરવાનું ટાળવું જોઈએ જેમાં પ્યુરીનની માત્રા વધુ … Read more

દોસ્તો એલોવેરા જેલનો ઉપયોગ ત્વચા અને વાળ બંને માટે અત્યંત ફાયદાકારક છે. કારણ કે એલોવેરા જેલ ઔષધીય ગુણોથી ભરપૂર છે. એલોવેરા જેલ વિટામિન-ઇ, વિટામિન સી, વિટામિન બી અને ફોલિક એસિડની સાથે એન્ટિ-બેક્ટેરિયલ, એન્ટિ-ઇન્ફ્લેમેટરી, એન્ટિસેપ્ટિક ગુણોથી ભરપૂર છે. તેથી, જો તમે દરરોજ રાત્રે સૂતા પહેલા ચહેરા પર એલોવેરા જેલ લગાવો છો, તો તે ત્વચા સંબંધિત ઘણી … Read more

દોસ્તો ઉનાળાની ઋતુમાં લોકો શરીરને સ્વસ્થ રાખવા માટે અનેક પ્રકારના પીણાનું સેવન કરે છે. આવી સ્થિતિમાં, જો તમે જલજીરાનું સેવન કરો છો, તો તે ફાયદાકારક છે. કારણ કે બરફ, લીંબુ અને મસાલાથી બનેલું જલજીરા પીણું ન માત્ર પેટને ઠંડુ રાખે છે પણ પેટને લગતી સમસ્યાઓને દૂર કરવામાં પણ મદદ કરે છે. જીરું ઉપરાંત ભારતીય મસાલા … Read more

દોસ્તો ઉનાળાની ઋતુમાં તરબૂચનું સેવન સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. કારણ કે તરબૂચ પોષક તત્વોથી ભરપૂર હોય છે. જો કે તમે તરબૂચનું સીધું સેવન કરી શકો છો, પરંતુ શું તમે ક્યારેય તરબૂચનો રસ પીધો છે. તરબૂચનો રસ પીવામાં સ્વાદિષ્ટ હોવાની સાથે-સાથે સ્વાસ્થ્યને પણ ઘણા ફાયદાઓ કરે છે. તરબૂચના રસનું સેવન કરવાથી શરીર હાઇડ્રેટ રહે … Read more

દોસ્તો આજની અનિયમિત જીવનશૈલી અને ખાવાની ખરાબ આદતોના કારણે કોલેસ્ટ્રોલ વધવાની સમસ્યા વધુ જોવા મળે છે. તમને જણાવી દઈએ કે આપણા શરીરમાં બે પ્રકારના કોલેસ્ટ્રોલ છે, પહેલું સારું કોલેસ્ટ્રોલ છે, જે હૃદય માટે સારું છે અને બીજું ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ છે, જે હૃદય રોગનું કારણ બને છે.   શરીરમાં ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ વધવાથી હૃદય રોગ થઈ શકે … Read more