દોસ્તો અંજીર અને ખજૂર બંનેનું સેવન સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. કારણ કે અંજીર અને ખજૂરમાં ભરપૂર માત્રામાં પોષક તત્વો હોય છે. મોટાભાગના લોકો અંજીર અને ખજૂરનું અલગ-અલગ સેવન કરે છે, પરંતુ શું તમે ક્યારેય અંજીર અને ખજૂરનું સેવન એકસાથે કર્યું છે. અંજીર અને ખજૂરનું એકસાથે સેવન કરવું સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. … Read more

દોસ્તો ફુદીનાનું સેવન કરવાથી સ્વાસ્થ્યને ઘણા ફાયદા થાય છે. કારણ કે ફુદીનો પોષક તત્વોથી ભરપૂર હોય છે. જો કે તમે ફુદીનાનું સેવન ઘણી રીતે કરી શકો છો, પરંતુ શું તમે ક્યારેય ફુદીનાની ચા પીધી છે. ફુદીનાની ચાનું સેવન સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. ફુદીનાની ચા પીવાથી રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધે છે. આ સાથે અનેક રોગોથી … Read more

દોસ્તો વરિયાળીનું સેવન સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે, જ્યારે ધાણા ઔષધીય ગુણોથી પણ ભરપૂર છે પરંતુ શું તમે ક્યારેય વરિયાળી અને કોથમીરનું મિશ્રણ એકસાથે પીધું છે. હા, જો તમે હૂંફાળા પાણી સાથે વરિયાળી અને ધાણા પાવડરનું સેવન કરો છો, તો તે સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.   હૂંફાળા પાણી સાથે વરિયાળી અને ધાણા … Read more

દોસ્તો ખજૂરનું સેવન કરવાથી સ્વાસ્થ્યને ઘણો ફાયદો થાય છે. કારણ કે ખજૂરમાં ભરપૂર માત્રામાં પોષક તત્વો હોય છે. જો કે તમે ખજૂરનું સીધું સેવન કરી શકો છો, પરંતુ શું તમે ક્યારેય ખજૂરથી બનેલી ખીરનું સેવન કર્યું છે. ખજૂરની ખીર સ્વાદિષ્ટ હોવાની સાથે ખાવામાં પણ આરોગ્યપ્રદ છે.   ખજૂરની ખીરનું સેવન કરવાથી શરીરને એનર્જી મળે છે, … Read more

દોસ્તો તમે ચણાના લોટ, તલ, ગુંદરના બનેલા લાડુ તો ખાધા જ હશે, પરંતુ શું તમે ક્યારેય ઓટ્સના લાડુનું સેવન કર્યું છે. ઓટ્સના લાડુ ખાવામાં ખૂબ જ ટેસ્ટી હોવાની સાથે હેલ્ધી પણ છે. હા કારણ કે ઓટ્સના લાડુ બનાવવા માટે ઓટ્સની સાથે ઘી, ગોળ અને ડ્રાયફ્રૂટ્સનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે.   તમારા આહારમાં ઓટ્સના લાડુનો સમાવેશ … Read more

દોસ્તો લીંબુ પાણીનું સેવન સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. કારણ કે લીંબુ ઔષધીય ગુણોથી ભરપૂર છે. ઉનાળાની ઋતુમાં લીંબુ શરબતનું સેવન શરીરને હાઇડ્રેટેડ રાખે છે, પાચનતંત્રને મજબૂત રાખવામાં મદદ કરે છે અને રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે. આ સાથે દરરોજ એક ગ્લાસ લીંબુ પાણીનું સેવન કરવાથી પણ અનેક બીમારીઓ સામે રક્ષણ મળે છે.   … Read more

દોસ્તો આજકાલ અનિયમિત જીવનશૈલી, ખોટી ખાનપાન અને શારીરિક પ્રવૃત્તિના અભાવને કારણે કોલેસ્ટ્રોલની સમસ્યા ઝડપથી ફેલાઈ રહી છે પરંતુ શરીરમાં ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ વધવાથી હાર્ટ એટેક, સ્ટ્રોકનું જોખમ વધી જાય છે એટલા માટે તેને નિયંત્રિત કરવું ખૂબ જ જરૂરી છે.   તમને જણાવી દઈએ કે આપણા શરીરમાં બે પ્રકારના કોલેસ્ટ્રોલ હોય છે, પહેલું છે સારું કોલેસ્ટ્રોલ એટલે … Read more

દોસ્તો કઢીના પાંદડાનો ઉપયોગ વાનગીઓમાં સ્વાદ ઉમેરવા માટે થાય છે. આ સાથે કઢી પત્તા ઔષધીય ગુણોથી પણ ભરપૂર છે. જો કે તમે ગમે ત્યારે કરી પત્તાનું સેવન કરી શકો છો, પરંતુ જો તમે ખાલી પેટે કરી પત્તાનું સેવન કરો છો તો તેનાથી સ્વાસ્થ્યને વધુ ફાયદો થાય છે.   હા, ખાલી પેટે કરી પત્તા ચાવવાથી શારીરિક … Read more

દોસ્તો દહીંનું સેવન સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. કારણ કે દહીં પોષક તત્વોથી ભરપૂર હોય છે. દહીંનું સેવન કરવાથી અનેક રોગોથી બચી શકાય છે. પરંતુ ઘણા લોકો ગોળ ભેળવેલું દહીં ખાય છે, જ્યારે ઘણા લોકો ખાંડ ભેળવીને દહીં ખાવાનું પસંદ કરે છે.   પરંતુ શું તમે જાણો છો કે દહીં અને ખાંડના મિશ્રણનું સેવન … Read more

દોસ્તો બદામનું સેવન સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. કારણ કે બદામ પોષક તત્વોનો ભંડાર છે. જો કે તમે કોઈપણ સમયે બદામનું સેવન કરી શકો છો, પરંતુ જો તમે ખાલી પેટે બદામનું સેવન કરો છો તો તેનાથી સ્વાસ્થ્યને વધુ ફાયદા થાય છે. ખાલી પેટ બદામનું સેવન કરવાથી શારીરિક સ્વાસ્થ્યની સાથે માનસિક સ્વાસ્થ્ય અને ત્વચાને પણ … Read more